Potraviny, ktoré môžu zabrzdiť sexuálny apetít

Stáva sa ti často, že po večeri nemáš už vôbec sexuálny apetít? Zníženie libida môže byť dôsledkom tvojho jedálnička. Samozrejme, nie je to vždy len o jedle. Nízky sexuálny apetít môžeme pripísať mnohým faktorom. Spôsobiť ho môžu napríklad i sociologické, psychologické a hormonálne vplyvy.

Častým vinníkom sú antidepresívne lieky, stres, užívanie drog či alkoholu. Fajčenie má negatívne účinky na celkové zdravie človeka, vrátane jeho sexuálneho života, najmä u mužov. Sabotáž na tvoj sexuálny život však môžu spôsobiť aj rôzne potraviny. Magazín pre nezadaných odhalí, ktoré to sú.

1. Mliečne výrobky

Mliečne výrobky, ako je napríklad zmrzlina či syr, sú možno tvoje obľúbené, ale ak sa chystáš skončiť po jedle s partnerom v posteli, radšej sa od nich drž ďalej. Podľa „Fitness Magazine“ môže kyselina mliečna, ktorú tieto výrobky obsahujú, znižovať úroveň libida. Produkty z kravského mlieka môžu byť naviac nasýtené syntetickými hormónmi, ktoré ohrozujú prirodzenú produkciu hormónov u mužov i žien. Na druhej strane, vápnik je spojený so zlepšovaním sexuálneho života, preto ho nahraď inými potravinami (napríklad listovou zeleninou).

2. Vyprážané jedlá

Tučné jedlá rozhodne nerobia dobre tvojmu sexuálnemu životu. Podľa „Medical Daily“, trans tuky, ktoré sa nachádzajú vo vyprážaných jedlách, výrazne znižujú mužské i ženské libido. Konzumácia transmastných kyselín môže spôsobiť abnormálnu produkciu spermií u mužov a negatívne zasahovať do ženského tehotenstva. Bolo by teda rozumné nekonzumovať hranolky na večeru, pretože ti môžu spôsobiť viac ako len jeden sexuálny problém.

3. Rafinované cukry

Akékoľvek rafinované cukry, napríklad v bielej múke, sú zlou správou pre tvoj sexuálny apetít. Nachádzajú sa v cestovinách, cereáliách, chlebe a rôznych snackoch ako sú sušienky, koláčiky a čipsy. Veľké množstvo rafinovaných cukrov spôsobí, že hladina testosterónu klesá. Takéto cukry spôsobujú aj priberanie na váhe. Voľ teda tie správne cukry z ovocia a celozrnných výrobkov.

4. Čokoláda

Čokoláda dokáže sexuálny apetít aj posilniť, ale vo veľkom množstve má opačný účinok. Anandamid a fenylethylamín v čokoláde spôsobujú uvoľňovanie endorfínov. Ale čokoláda tiež znižuje hladinu testosterónu. Metylxantíny zvyšujú citlivosť pokožky, ale tiež sú po ňom ľudia letargickí. Dr. Fran Walfish tvrdí, že väčšina ľudí si myslí, že čokoláda je afrodiziakum, ale jeho pacientky sa po nej cítia unavené a dočasne znižuje ich sexuálny apetít. V prípade, že plánuj svoje erotické online zoznámenie zavŕšiť vášnivou nocou, čokoládu radšej vynechaj.

5. Sója

Malé množstvo sóje si môžeš dopriať bez obáv. Veľké množstvo však kvôli jej estrogénovým vlastnostiam narobí s tvojím libidom poriadny bordel. Výskumy ukázali, že príliš veľa tofu, sójového mlieka, sójovej omáčky alebo iných sójových výrobkov môže znížiť hladinu testosterónu, ba dokonca aj počet spermií. Negatívny vplyv na sexuálny život má už 120 miligramov sóje denne, preto udržuj príjem sóje na minime, inak to môžeš v posteli oľutovať.

6. Popcorn z mikrovlnnej rúry

Spoločný filmový večer je populárny tým, že je predzvesťou intímnej noci. Urob si však láskavosť a vyhni sa popcornu z mikrovlnky. Vrecúška, v ktorých sa popcorn nachádza, obsahujú perfluoralkylové kyseliny, ako je napríklad PFOA alebo PFOS. Podľa štúdie z roku 2009 tieto kyseliny výrazne znižujú počet spermií. Chemické látky vo vnútri vrecúška môžu znižovať sexuálny apetít.

7. Sladkosti

Po použití veľkého množstva sacharidov dôjde najskôr k nárastu energie, následne však začne hladina cukru v krvi dramaticky klesať, čo vyvolá únavu a otupenie mozgu. Niet divu, že potom nemáš na sex chuť a ani potrebnú energiu. Sladkosti teda rovnako znižujú libido.

8. Mäta

Siahnuť po mäte sa pri plánovanom bozkávaní zdá logické, ale mentol v mäte znižuje hladinu testosterónu, a teda aj sexuálny apetít. Mäta môže tiež spôsobiť vyšší príjem vzduchu do tela, čo vedie k častému odgrgávaniu, a to nie je práve najvzrušujúcejšie. Lepšou voľbou na boj proti zápachu z úst je mätový čaj, pretože má nižšiu úroveň mentolu. Tiež je možné použiť iné prírodné byliny alebo si jednoducho vyčistiť zuby.

9. Sladké drievko

Táto cukrovinka je zlý nápad už len preto, že obsahuje cukor. Ak si jeho milovníkom, máme pre teba ďalšie zlé správy. Príliš častá konzumácia môže významne zasiahnuť do tvojho libida. Podľa „The Daily Meal“ to spôsobuje prírodná zložka glycyrrhizin, ktorá znižuje hladinu testosterónu u mužov. Ak bez sladkého drievka nedokážeš žiť, odlož si jeho konzumáciu na chvíle, kedy je sex v nedohľadne.

10. Diétne nápoje

Okrem toho, že sú návykové a zdraviu škodlivé, diétne nápoje sú katastrofou aj pre tvoj sexuálny život. Na vine sú umelé sladidlá. Nejedz a nepi nič s umelými sladidlami. Najmä tie s aspartámom, pretože ovplyvňuje hladinu serotonínu, ktorý je rozhodujúci pre sexuálne potešenie.

Na záver tu máme upozornenie pre mužov, ktorý sa zameriavajú na svoje svaly. Stravovanie, ktoré vedie k nadmernému priberaniu na váhe, môže zabiť mužský sexuálny apetít úplne.

Ako je to s tebou? Stalo sa ti, že po večeri ťa akosi prešla chuť na sex? Ktorú z uvedených potravín si nedokážeš odpustiť? Plánuješ sa po prečítaní nášho článku niečoho vzdať?

V prípade, že tvoj sexuálny život je aktívny a nepociťuješ pokles libida, do pozornosti sa oplatí uviesť Erotickú zoznamku. Ak si single, je to cesta, kde to môže poriadne zaiskriť…

Ďalšie čítanie k téme

• ako porozumieť sexuálnemu apetítu
• ročné obdobia a zamilovanosť
• káva a libido

Zdroj: cheatsheet.com, foto: stock.adobe.com a freedigitalphotos.net