Fóbie spojené s láskou: keď strach zasahuje do vzťahov

Pred rande môžeš mať trému a po sklamaní potrebovať viac času. Fóbie spojené s láskou však nemožno posudzovať iba podľa toho, že sa niekto nechce zaviazať. Pri intenzívnom strachu záleží na jeho priebehu, dopade na život a odbornom posúdení.

Bežná obava nie je automaticky fóbia

Cleveland Clinic opisuje fóbie ako intenzívny strach, ktorý môže výrazne obmedzovať fungovanie. Internetový zoznam názvov ti preto sám osebe neurčí diagnózu. To, že neobľubuješ bozkávanie alebo teraz nechceš manželstvo, nemusí byť poruchou.

Ak sa rozprávaš s človekom, ktorý odmieta konkrétnu aktivitu, nemusíš mu hneď hľadať odborné pomenovanie. Najprv rešpektuj jeho odpoveď a spýtaj sa, čo by mu vyhovovalo.

Strach zo zamilovania

Pojem filofóbia označuje intenzívny strach zo zamilovania. Človek môže túžiť po blízkosti a zároveň sa jej vyhýbať zo strachu. Príčiny ani vhodný postup pomoci sa však nedajú určiť podľa krátkeho článku.

Nie je užitočné odpovedať mu, že stačí stretnúť správneho človeka. Ani nový partner nemusí taký strach automaticky odstrániť.

Strach zo záväzku

Gamofóbia sa spája so silným strachom zo záväzku alebo manželstva. Treba ju odlíšiť od osobnej voľby zostať bez sobáša či od neochoty pokračovať v konkrétnom vzťahu. Odborník pri posúdení zisťuje viac než samotný postoj k svadbe.

Strach z dotyku

Hafefóbia označuje intenzívny strach z dotyku. Neznamená však, že každý človek, ktorý si chráni osobný priestor, má fóbiu. Dotyk potrebuje súhlas bez ohľadu na dôvod odmietnutia.

Ak ti niekto povie, že objatie nechce, nesnaž sa ho prekvapiť dotykom, aby si mu dokázala, že sa nemusí báť. Môžeš ponúknuť iný spôsob kontaktu a nechať rozhodnutie na ňom.

Kedy hľadať podporu

Ak strach opakovane bráni bežným činnostiam, výrazne ťa trápi alebo vedie k vyhýbaniu sa situáciám, ktoré chceš zažívať, obráť sa na psychológa, psychiatra či svojho lekára. Existujú možnosti liečby vrátane psychoterapie; konkrétny postup patrí do odborného posúdenia.

Pri zoznamovaní si môžeš vybrať vlastné tempo. Nemusíš prijímať návrh, na ktorý sa necítiš, ani používať nový vzťah ako skúšku, či už si svoj strach prekonala.

Súvisiace čítanie

• strach z odmietnutia vo vzťahu
• afirmácie pred prvým rande

Fotografie: canva.com a freedigitalphotos.net.