5 spôsobov, ako láska zlepšuje naše zdravie

Oslavujme každý mesiac ako mesiac lásky, pretože láska robí náš život šťastnejším a zdravším. A nemusí ísť len o romantickú lásku.

Topky predstavujú päť dôvodov, ako láska a zamilovanosť zlepšujú naše duševné a fyzické zdravie!

1. Láska znižuje krvný tlak

Dôvera k blízkemu priateľovi pomáha znižovať úroveň stresu. Vykazujete tým tiež vysokú mieru intimity. Je vedecky preukázané, že láska a jej prejavy znižujú krvný tlak a hladinu stresu.

Štúdia z roku 2007 zistila, že šťastné manželské páry majú nižší krvný tlak než nezosobášení ľudia. Nešťastní manželia disponujú väčšinou vyšším krvným tlakom ako ľudia v zvyšných dvoch skupinách. Výskum prevádzalo Americké ministerstvo zdravotníctva a sociálnych služieb. Nejedná sa však výlučne o lásku medzi partnermi. Radí sa tu napríklad aj blízke priateľstvo, ktoré má na zúčastnených rovnaký účinok!

Štúdia z roku 2010 zistila, že ľudia s kvalitnými vzťahmi majú nižší krvný tlak než ich asociálnejšie náprotivky. Najosamelejší ľudia v tejto štúdii vykazovali až o 14,4 bodov systolického krvného tlaku viac ako ich extrovertní rovesníci. Výsledky výskumu uverejnil Journal of Psychology and Aging.

2. Láska znižuje náchylnosť k depresiám

Smejte sa často s tými, ktorých milujete, aby ste zostali šťastný a zdravý nielen psychicky, ale aj fyzicky. Je dokázané, že stav zamilovanosti znižuje pravdepodobnosť toho, že zainteresovaná osoba bude trpieť depresiami.

Nedávna štúdia zistila, že u osôb, ktoré mali pred časom svadbu, sa zaznamenalo v priemere o 3,42 bodov menej na 84 bodovom meradle depresií oproti nemanželským subjektom. Výsledky výskumu uverejnil Journal of Psychology and Aging.

Celkom klasické spolužitie so spriaznenou polovičkou dokáže znížiť riziko duševných problémov. Štúdia žien v strednom veku z roku 2005 zistila, že spolužitie s partnerom významne znižuje riziko psychických problémov rovnako u slobodných ako aj u zosobášených párov.

3. Láska zvyšuje imunitu nášho tela

Štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí sú schopní prejavovať dôvernosti, či už blízkym priateľom alebo partnerom, sú zdravší. Váš manžel síce môže mať občas chrípku, no verte či nie, zamilované páry každoročne navštevujú lekára menej než tí, ktorí vo svojom živote žiadnu lásku nemajú.

Štúdia Wilkes University zistila, že sexovanie aspoň raz týždenne zvyšuje hladinu IgA protilátok, ktoré bojujú s chorobami a udržiavajú nás zdravých. Oxytocín tu tiež môže hrať nejakú úlohu. Tento dôležitý hormón sa uvoľňuje pri bozkávaní alebo dotýkaní sa toho, koho milujeme. Štúdie ukazujú, že môže potlačiť stresové hormóny a posilniť imunitu.

Iní odborníci sa domnievajú, že imunitu nezlepšuje len pravidelný sex, ale má čo dočinenia aj so schopnosťou udržať kontakt s milovanými ľuďmi. Uistite sa preto, že naplánované termíny stretnutí so svojimi blízkymi a priateľmi naozaj dodržíte. Robíte to predsa aj pre svoje zdravie.

4. Láska vedie k dlhovekosti

Láska vedie k dlhovekosti. Zamilujte sa a žite dlhšie! Štúdia o národnej úmrtnosti zistila, že manželské páry majú dlhšiu životnosť ako nemanželské páry. U ženatých mužov je až o polovicu menej pravdepodobné, že dostanú srdcový infarkt, ako u slobodných mužov.

Niektoré štúdie ukazujú, že muži aj ženy v manželskom zväzku vykazujú výrazne nižší výskyt závažných ochorení ako cukrovka, srdcové choroby, Alzheimerova choroba a ochorenia pľúc.

5. Láska nás môže udržať v kondícii

Kto tušil, že cvičenie môže byť také zábavné?! Odborníci odhadujú, že sexom sa spaľujú kalórie podobne ako cvičením. A nielen to! Podľa štúdie Harvard Medical School môže dosiahnutie orgazmu zlepšiť spánok, zmierniť bolesť a znížiť pravdepodobnosť výskytu rakoviny prostaty u mužov. Ak to nie je dostatočným dôvodom pre nájdenie si času na strávenie intímnych chvíľ s partnerom, tak už nič.

Láska je proste báječná. Nepremárnite preto život tým, že budete na ňu nadávať. Svoje šťastie môžete nájsť tu → ZOZNAMKA SINGLES.

Zdroj: health.howstuffworks.com, foto: stock.adobe.com a freedigitalphotos.net