Poradňa pre nezadaných

Bezplatná psychologická poradňa online

Obraciate sa na nás s prosbami o rady. Chcete vedieť, čo robiť, keď sa Vám už dlhšie nedarí nájsť partnera. Pýtate sa, či máte šancu niekoho nájsť. Neviete, ako zaujať opačné pohlavie. Cítite smútok, lebo Vás opustila milovaná osoba. Využite, prosím, túto bezplatnú online poradňu, ak máte podobné problémy:

  • úzkosť pri zoznamovaní

    využite triky pri komunikácii s potenciálnym partnerom

  • frustrácia z dlhodobej samoty

    ujasnite si priority a svoje postoje

  • smútok po rozchode alebo rozvode

    zistite, ako sa dostať cez najťažšie obdobie

  • nízke sebavedomie

    vysporiadajte sa s pochybnosťami o sebe

  • depresívne nálady

    naučte sa pozitívne myslieť

  • pocity viny po nevere

    neostávajte so svojím problémom osamote

Na otázky odpovedá odborníčka na vzťahy:

Mgr. Alexandra Kaiser

Mgr. Alexandra Kaiser

psychológ, kouč nezadaných

Pracuje ako psychológ v detskom domove a zároveň sa venuje individuálnemu aj párovému psychologickému poradenstvu a terapii.

1. Do bezplatnej poradne napíšte SEM.

2. Osobný koučing si dohodnite tu:

 +421 905 118 920
 ajka.kaiser@gmail.com

Podmienky použitia psychologickej poradne online

Online poradňa

  • je bezplatná – Vaše otázky budú na tejto webstránke zodpovedané zadarmo
  • je anonymná – pri zadávaní mena môžete zadať akékoľvek meno alebo prezývku. Pri vypĺňaní e-mailu môžete zadať akúkoľvek funkčnú e-mailovú adresu (trebárs zriadenú len na tento účel). Vami zadaná e-mailová adresa sa na webstránke nezobrazí
  • obsah Vášho komentára, resp. otázky, a takisto aj odpoveď psychológa sa stane verejnou súčasťou tejto webstránky
  • o vhodnosti položených otázok a rozsahu odpovedí rozhoduje psychológ
  • Vaše otázky budú zodpovedané obvykle do 5 pracovných dní. Tento údaj je však len orientačný
  • využitie tejto online poradne je bez záruky. Akékoľvek rady a informácie, ktoré sa tu dozviete, môžete využiť len podľa svojho slobodného uváženia a len na vlastnú zodpovednosť. Bez detailného preskúmania Vášho problému psychológom pri individuálnom koučingu sa nemožno za tieto rady zaručiť.
  • Informácie o ochrane osobných údajov po odoslaní Vášho komentára nájdete v našich Zásadách ochrany osobných údajov

Vašu otázku pre psychologičku zadajte, prosím, SEM.

Individuálny koučing

Individuálny osobný koučing a psychologické poradenstvo si môžete dohodnúť priamo s psychologičkou Mgr. Alexandrou Kaiser na

 +421 905 118 920

 ajka.kaiser@gmail.com

Vašu otázku pre psychológa do bezplatnej poradne napíšte sem:

The last comment and 2 other comment(s) need to be approved.
506 komentárov
« Staršie komentáreNovšie komentáre »
  1. Teodor hovorí:

    Dobrý deň. Mám 40r. som introvert, kamaráti celkom nechápem čo to je, mám stredoškolské vzdelanie s maturitou mám, 2 kolegov v práci cca 60r. môj problém.
    Mám problém asi s prostredím, kde mám ísť a asi aj z dĺžkou prítomnosti medzi ľuďmi. Viem prejsť sa po meste isť do samoobsluhy nakúpiť povedať niečo predavačke, kúpiť si zmrzlinu vonku , kúpiť a vypadnúť, ale keď mám ísť do obchodu kde stojí predavač a vypínať si čo potrebujem zneistiem, znervózniem potím sa, niekedy sa mi trasú ruky isť do reštaurácie je problém lebo som tam dlho, nejaká zábava medzi ľuďmi tiež to isté, neviem o čom ako udržiavať rozhovor. Chcel by som to prekonať, nechcem žiť sám na mojom ostrove. Ak by ste mi vedeli poradiť čo robiť, aby som to prekonal. Má to aj nejaký odborný názov tento problém, že by som po študoval nejakú literatúru, nejaký akčný plán.
    Snažím sa udržovať sa pozitívne naladený, ale vnútri ma to zožiera, samozrejme chcem si nájsť babu mať deti aj keď mamka mi hovory čo už v tomto veku.
    Za každú radu vopred ďakujem.

    Odpovedať
    • Mgr. Alexandra Kaiser, psychológ hovorí:

      Dobrý deň.
      Popisujete svoj problém, pričom uvádzate, že ste introvert, máte problémy s udržiavaním konverzácie, nemáte partnerku, vyhýbate sa určitým miestam a situáciám, ktoré Vás znervózňujú a ohrozujú. Chceli by ste svoj problém riešiť, aby ste sa necítili medzi ľuďmi zneistený.
      Najvhodnejším riešením je vyhľadať klinického psychológa alebo psychiatra, ktorý Vás diagnostikuje a ďalej nasmeruje na správnu cestu pri riešení Vašeho problému. Takto prostredníctvom internetu a na základe pár informácií sa ťažko stanovuje nejaká diagnóza a ťažko sa dá Váš problém pomenovať alebo zaškatuľkovať. To, čo popisujete, môžu byť prvky napríklad sociálnej fóbie, môže ísť o problém s Vašim nízkym sebavedomím, ale môže byť za tým aj všeličo iné. Problémy tohto typu však nie sú ojedinelé a odborníci majú vypracované dobré postupy, ako sa s niečím takýmto vysporiadať a začať žiť kvalitnejší život.

      Odpovedať
  2. roman hovorí:

    sme spolu 26 rokov, už 2 mesiace je preč, som zufalý denne beriem 3 krat xanaxi, nepomaha bojim sa že to so mnou zle dopadne ,dennodenne plačem ako dieta,ale to su slzy zufalstva a praznoty nemôžem bez nej dalej žiť,prosim poradte mi

    Odpovedať
    • Mgr. Alexandra Kaiser, psychológ hovorí:

      Dobrý deň.
      Píšete o tom, že s partnerkou ste prežili spolu 26 rokov a momentálne ste zúfalý z toho, že je už 2 mesiace preč. Cítite sa prázdny a neviete, ako budete ďalej bez nej žiť. Žiadate o radu, no o svojom prípade a problémoch, ktoré nastali medzi Vami a Vašou partenrkou nič nepíšete, takže neviem, akým spôsobom by som Vám mohla pomôcť. Z toho, čo píšete, je zrejmé, že prežívate veľmi ťažké obdobie a bojíte sa, ako to budete ďalej zvládať. Pokiaľ prídeme o blízkeho človeka, je to pre nás vždy ťažké a žalostné obdobie, hlavne na začiatku, kým je ešte rana čerstvá a všetky každodenné veci a činnosti Vám milovanú osobu pripomínajú. Vy ste aktuálne na začiatku smútenia za milovanou osobou, takže pocity, ktoré prežívate, patria k tomuto procesu. POkiaľ by pre Vás lieky neboli dostatočnou pomocou, skúste sa niekomu vyrozprávať, uvolniť svoj žiaľ. Keď nemáte nablízku niekoho, kto by Vás vypočul, môžete vyhľadať odborníka psychológa, ktorý Vás bude vo Vašom smútiacom procese sprevádzať.

      Odpovedať
  3. Trevor hovorí:

    Dobry den, pravidelne upadam do frustracii, uzkosti a depresii. Nikdo ma nikdy nechcel. Mam uz 24, nikdy som nemal holku. Som introvert, moj problem bol ze som nevedel iniciovat, nevedel som sa zacat s holkou bavit. Uz sa to sice pomaly meni ked som v novom prostredi ale aj tak. Na strednej boli moznosti no chybala iniciativa. Potom bolo dlhe obdobie sucha kedy som mal minimalnu socializaciu takze aj minimalne moznosti. A teraz uz su moznosti ale mam pocit ze zaklad je stejny. Pripadam si jak podclovek. Sebavedomie mam nizke len co sa mojho vzhladu tyka ale inak uz je celkom normalne. Kamaradov mam dost. Trapi ma to uz velmi dlhe roky. Myslel som si ze hlavny problem je v mojej neiniciative, ale co som pocul tak aj na introverta proste sa nejaka nalepila aj ked neinicioval, prejavila zaujem… takze som z toho frustrovany a je velmi smutne ze sa mi ani nic taketo neprihodilo.

    Odpovedať
    • Mgr. Alexandra Kaiser, psychológ hovorí:

      Dobrý deň.
      Píšete o tom, že ste zatiaľ nemal priateľku a že Vás táto situácia dosť trápi. Píšete, že ste introvert, ste málo iniciatívny a máte malé sebavedomie na to, aby ste nejaké dievča oslovil. Píšete, že ste počuli, že aj na introverta sa nejaka nalepí, prejaví záujem, aj keď on ako chlap nie je iniciatívny a ste frustrovaný z toho, že Vám sa ešte také nič nestalo.
      pokiaľ je problémom Vaše nízke sebavedomie alebo komplexy, mohli by ste skúsiť vyhľadať psychoterapeuta, ktorý Vám pomôže s prácou na odstraňovaním komplexov a zvyšovaní sebavedomia. Taktiež sú v dnešnej dobe rôzne možnosti na zoznámenie a nadviazanie kontaktu, ktoré sú prijateľné aj pre introvertov a ľudí, ktorí sa zdráhajú z nejakého dôvodu osloviť druhého človeka. Pokiaľ máte záujem zoznámiť sa s niekým, musíte konať Vy, Čakať na to, či sa na Vás nejaká „nenalepí“, môže trvať rôzne dlho a za ten čas sa môže Vaše sebavedomie ešte viac znížiť, pokiaľ sa budete stále utápať v myšlienke, že nikoho nemáte.

      Odpovedať
  4. Lucia hovorí:

    Dobrý deň. Mám 30 a som stále slobodná, vlastne som ešte nemala ani normálny dlhodobý vzťah. Podľa mužov v mojom okolí som pekná, starám sa o seba, mám dobrú postavu a tiež patrím aj k inteligentným ženám. Problém je, že žiadny muž o mńa nestojí, ak aj sa nejakému páčim a viem o tom, vždy zostane len pri jednom rande. Aj keď si s dotyčným mám čo povedať a sme si sympatickí. Myslím si, že som zdravo sebavedomá a nevyberám si mužov, ktorí by boli nedosiahnutelní. Práve naopak, skor u mužov hľadám iné kvality a často si vyberám nie až tak pohladných mužov. Už som sa po všetkých sklamaniach a odmietnutiach, zmierila s tým, že asi vzťah mať nebudem. Začala som vyhľadávať nazvyme to „friends with benefits“ a tu nastal ďalší problém, mužom nestojím ani za to aby si so mnou užili nezávazný sex. Mám sex tak maximálne raz/dvakrát do roka. Už som z toho naozaj nešťastná a frustrovaná, čo je so mnou zle? Už ďalšie odmietnutia nezvládnem čím ďalej sa stávam uzavretejšou a vyhýbam sa spoločnosti. Dokonca som už pomyslela nad samovraždou pretože ten pocit prázdnoty je už častokrát neúnosný. Ďakujem za akúkoľvek radu.

    Odpovedať
    • Mgr. Alexandra Kaiser, psychológ hovorí:

      Dobrý deň.
      Píšete o tom, že sa trápite tým, že ste doposiaľ nemali žiadny poriadny vzťah. Vždy všetky pokusy skončia pri prvom rande a Vy nerozumiete prečo. Myslíte si, že máte dosť kvalít na to, aby ste si našli normálneho chlapa, no ten neprichádza. Po sklamaniach z randenia a hľadania partnera ste sa rozhodli, že budete skúšať nájsť si aspoň partnera na nezáväzný sex. No ani v tomto sa Vám nedarí tak, ako by ste chceli. Na základe toho, čo píšete, je ťažké určiť dôvod, prečo sa Vám nedarí. Situácia je pre Vás však natoľko neúnosná, že píšete, že ste pomysleli už aj na samovraždu, pretože nedokážete uniesť ten pocit prázdnoty. Pokiaľ ste naozaj v tak kritickom stave, odporúčam Vám čo najskôr vyhľadať psychoterapiu, aby ste sa mohli so svojím trápením podeliť. Psychoterapia Vám môže pomôcť odhaliť aj to, či pri nadväzovaní nových kontaktov neopakujete nejaké vzorce správania, ktoré sú prekážkou v nájdení si dlhodobého vzťahu.

      Odpovedať
  5. Maria hovorí:

    Dobry vecer
    Chcela by som poradit
    Msm 35 r a s mazelom sme spolu 18 r nol mojou prvou laskou zo zaciatku to nolo krasne lenze krd som otehotnela si nasiel inu cele nase manzelstvo sa zrutilo ..odisla som od neho lenze som bola tak zalubena ze som sa k nemu vratila kde som urobila chybu takze celych 15 r.mal stale nejaku inu …po 15 r .som povedala dost a odisla som znova sme sa nevideli 6 mesiacov potom som mu zacala chybat a slubil ako stale ze sa zmeni ka som zas uverila
    A teraz zacal nyt chorobne ziarlivy ze sa to neda vydrzat a nema ziadny dovod nikde nemozem chodit ani hovorit a stale som ta zla ja
    Som zufala neviem co mam robit ostat v manzelstve ci radsej vycuvat

    Odpovedať
    • Mgr. Alexandra Kaiser, psychológ hovorí:

      Dobrý deň,
      píšete o tom, že sa trápite v manželstve, nakoľko Vám bol manžel opakovane neverný, Vy ste sa ku nemu opakovane vracala, nakoľko ho stále milujete, vždy mu uveríte a neviete bez neho žiť. Po poslednom podobnom incidente ste od neho odišla a keď ste sa k nemu opätovne vrátila, začala Vás trápiť jeho žiarlivosť. Aktuálne Vám nedovolí nikam ísť, kontroluje Vás a Vás to obťažuje. Pýtate sa, či máte v manželstve ostať alebo radšej vycúvať. Odpoveď na túto otázku si však môžete dať len Vy sama. Zatiaľ to u Vás bolo vždy tak, že aj keď ste sa z manželstva pokúsili odísť, tak ste sa od manžela neodpútali citovo a vždy ste si našli k nemu cestu späť. Nepíšete nič o tom, či ste s manželom podstúpili nejaké spoločné terapeutické sedenia, aby ste pochopili, prečo Vaše manželstvo nefunguje a či ste sa po opätovných príchodoch naspäť do vzťahu snažili robiť nejaké veci inak, alebo či ste vždy iba uverili, že to bude iné, aj keď nebudete niektoré veci vo vzťahu meniť. Taktiež nie je známy dôvod jeho aktuálnej žiarlivosti na Vás. Z môjho pohľadu sa ako najvýhodnejšia možnosť aktuálne javí návšteva psychoterapeuta alebo párového poradcu, ktorý Vám môže pomôcť sa vyznať v samých sebe a môže Vám pomôcť rozlúsknuť odpoveď na Vašu otázku.

      Odpovedať
  6. M i lka hovorí:

    Dobrý deň,ako zistím,čo robím zle,ak som uz 9 ty r.sama,vdova s 2deťmi a nedarí sa mi stretnut rozumného partnera.
    Ďakujem

    Odpovedať
    • Mgr. Alexandra Kaiser, psychológ hovorí:

      Dobrý deň.
      Pýtate sa, ako zistíte, čo robíte zle, keď sa Vám už 9 rokov nedarí stretnúť rozumného partnera. To, že ste sa nad tým vôbec začali zamýšlať, je prvý dobrý krok. Znamemá to, že možno vidíte časť problému aj na svojej strane, alebo ho ešte ani nevidíte, len tušíte, že aj Vy by ste mohli na sebe niečo zmeniť, a to je dobrý začiatok.
      Niekedy nájdeme toho správneho partnera až vtedy, keď sme naozaj pripravení. Keď máme predchádzajúci vzťah odsmútený, vyliečené rany a sme schopní sa opäť otvoriť novému vzťahu naplno. Inokedy zasa býva problém v tom, že ste si zvykli na samotu a na život s deťmi a zacyklili ste sa v určitom spôsobe fungovania, z ktorého nevybočujete a preto máte menej možností na zoznámenie s niekým novým. Je veľa dôvodov, prečo by to tak mohlo byť… Na základe Vašej krátkej správy o Vás nič neviem, tak neviem usúdiť, aký problém by mohol byť na Vašej strane. Môžete skúsiť o sebe napísať niečo viac alebo môžete skúsiť navštíviť psychológa osobne a osobne sa porozprávať o týchto veciach.

      Odpovedať
  7. Eva Pajongova hovorí:

    CO s manzelom ked si nasiel mlade dievca 25rocne a on ma 58,5roka,dokonca si teraz dovolil ist s nou na 4dni neviem kde a mne povedal,ze ma uz nechce vidiet mam 62rokov a neviem ako to poriesit. Dokonca robia v nakupnom centre on SBS a ona predavacka v papiernictve.Dakujem.

    Odpovedať
    • Mgr. Alexandra Kaiser, psychológ hovorí:

      Dobrý deň.
      Píšete o tom, že neviete, čo bude ďalej s Vaším manželstvom. Váš manžel si našiel priateľku, ktorá je od neho o 30 rokov mladšia, oznámil Vám to a povedal, že Vás už nechce vidieť.
      Nepíšete však nič viac o Vašom manželstve, o Vašom vzájomnom vzťahu, o spoločnom fungovaní pred tým, ako si Váš muž našiel niekoho nového. Preto všetky nápady a rady by boli len veľmi všeobecné, nakoľko aj Vy popisujete svoj problém všeobecne.
      Pokiaľ má Váš muž záujem o riešenie situácie a záchranu manželstva, môžete spolu navštíviť párového poradcu. POkiaľ však sa on už rozhodol a chce začať nový život, tak asi s tým Vy sama veľmi nepohnete.

      Odpovedať
  8. emka hovorí:

    dobry vecer , moj kamarat do ktoreho som zlubena mi neodpisal na poslednu spravu a videl to bojim sa ze sa vratil ku ex boli sme dva krat von a bolo paradne velmi budem rada ked mi odpisete ,,,som v koncoch bojim sa ze on ma nechce :*

    Odpovedať
    • Mgr. Alexandra Kaiser, psychológ hovorí:

      Dobrý deň. Píšete o tom, že sa trápite kvôli svojmu kamarátovi, do ktorého ste záľúbená a bojíte sa, že on Vaše city neopätuje. Boli ste s ním dvakrát vonku a bolo Vám spolu výborne. Aktuálne Vám neodpísal na Vašu poslednú správu. Vy sa bojíte, či sa nevrátil ku svojej ex.
      Pokiaľ Váš kamarát je stále ešte citovo zainteresovaný v bývalom vzťahu a Vaše obavy sú podložené, nie je to aktuálne pre Vás najlepšia vyhliadka. Rozumiem Vašim obávam a túžbe po vzťahu, avšak neviem Vám poradiť nič iné, ako to, že si budete musieť počkať na to, ako sa dotyčný muž rozhodne.

      Odpovedať
  9. Kris hovorí:

    Dobrý deň, po 3 rokoch sme sa s priateľom rozišli. Je to tkz vzťah, že raz sme spolu a raz nie. Stále sa rozchadzame a dávame dokopy. Milujem ho ale trpím. Naš vzťah sa nikam za tie 3 roky neposunul. Stále si nájde niečo prečo sa so mnou rozide. Urobí zo mňa tu zlu. Tým pádom ja odchádzam. Snažím sa zabudnúť, všetci dookola mi vždy hovoria, že za to nestal a ze bol ku mne zlý. Prejde týždeň a on mi začne vypisovať. A ja sa vždy chytím. Doteraz to bolo tak ze chvíľku od seba a zas spolu. Potom mame dobrý tak mesiac a zase sa niečo po kašle. Už neviem čo mám ďalej robiť. Na jednej strane chcem byť s ním a ako posledná naivka v kútiku dúfam, že sa opäť ozve a na druhej strane viem ze kedy že to tak je sme tam kde vždy. Prosím vás o radu pretože som uväznena v jednom bludnom kruhu. Dakujem

    Odpovedať
    • Mgr. Alexandra Kaiser, psychológ hovorí:

      Dobrý deň.
      Podľa toho, čo píšete to vyzerá tak, že ste spolu s partnerom uväznená v nefunkčnom vzťahu a v bludnom kruhu sa točíte stále dokola. Vy ho milujete, dúfate, že sa všetko zlepší, na druhej strane si uvedomujete, že váš vzťah nikam nevedie a že stále to je medzi vami udvoma o tom istom. Chvíľku mate pekný vzťah, potom to medzi vami neklape, píšete, že Vášmu partnerovi stále na Vás niečo vadí a nakoniec sa rozídete a opätovne sa dáte dokopy. Túžite byť s ním, ale chcete mať aj funkčný vzťah a neviete, či to je s týmto partnerom možné. Rozmýšľam nad tým, či ste už vyhľadali pomoc párového terapeuta. Pokiaľ sa vám dvom nedarí nájsť spolu cestu ako vyriešiť svoje problémy a zároveň máte obaja chuť byť spolu a na vzťahu pracovať, vidím to ako najlepšiu možnosť pre váš vzťah.

      Odpovedať
  10. Táňa hovorí:

    Dobrý deň. Mám 21 rokov a nejako sa mi posledné 2 roky nedarí. Mam samé čierne myšlienky, nič sa mi nechce ani len ráno vstať z postele. Prispieva k tomu aj fakt, že ma moj teraz už bývalý partner pred rokom a pol opustil, resp. vymenil za inú. Po čase som si našla známosť, ale ani to nevyšlo. Už nedokážem žiť sama so sebou. Nevládzem si už sama pomôcť. Preto by som sa chcela spýtať, kde robím chybu?

    Odpovedať
    • Mgr. Alexandra Kaiser, psychológ hovorí:

      Dobrý deň.
      Píšete o tom, že sa Vám už 2 roky nedarí. Pýtate sa, kde robíte chybu, keď sa Vám nedarí a nedokážete žiť sama so sebou a sama si pomôcť. Píšete o sebe však len to, že Vás pred rokom a pol Váš partner opustil a vymenil za inú ženu a že mávate čierne myšlienky, nič sa Vám nechce…
      Z týchto pár informácií je veľmi ťažké urobiť nejaký záver alebo sa vyjadriť k Vášmu problému. Je možné, že ste sa ešte stále nepreniesli cez rozchod, ktorý bol pre Vás ťažký, ale taktiež je možné, že Vaše problémy začali už skôr a boli spúšťačom, prečo vo Vašom vzťahu k rozchodu došlo.
      Pokiaľ však píšete, že si nedokážete pomôcť sama a tento Váš stav trvá už dosť dlhý čas, navrhla by som Vám osobne vyhľadať odborníka, s ktorým budete môcť na svojom probléme pracovať.

      Odpovedať
« Staršie komentáreNovšie komentáre »

Zanechajte komentár

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *