Bojíte sa vzťahu? Možno je to strachom z odmietnutia

bolesť z odmietnutiaVždy je nepríjemné, keď niekomu ponúkneme „všetko“ a dozvieme sa, že dotyčný o to nestojí. Je to nepríjemné pre mužov i pre ženy, pre všetkých, ktorí išli do toho so srdcom na dlani a ostali sklamaní. Je preto logické, že ako sa počet odmietnutí zvyšuje, naše sebavedomie a ochota riskovať rapídne klesá. Neistými zostávame dokonca i v prípade, keď nás niekto pozve na seriózne rande.

Čo keď neurobím dojem a dotyčný ma odmietne? V hlave si premietame všetky možné scenáre a hoci by sme pozvanie radi prijali, radšej ho odmietneme. No a potom sa, paradoxne, ocitáme na druhej strane, pred ktorou máme toľký rešpekt a obavy.

Topky však radia: „Nepoddávajte sa odmietnutiam, neprestávajte žiť!“

Všadeprítomné „NIE“

„Nie!“ Za jeden deň toto slovo použijeme veľakrát a nie raz ho tiež počujeme z úst iných. Napriek tomu sú situácie, kedy nás zaskočí viac než inokedy a my sa musíme z odmietnutia dlho spamätávať. Sem patria, ako inak, aj vzťahy. Rovnako dôležité, ako vedieť „nie“ povedať, je tiež naučiť sa odmietnutie prijať bez toho, aby to výrazne poznamenalo našu psychiku či pohľad na partnerské vzťahy. Inak to môže dopadnúť tak, že kvôli strachu z ďalšieho odmietnutia uprednostníte samotu, prípadne život bez záväzkov. Nikto nie je atraktívny pre každého. NIE berte ako ďalší schodík na ceste k áno.

Najmä byť rýchlejší

Skôr ako Vás partner zaskočí tým, že sa nechce viazať (čo je len slušnejšia forma odmietnutia), vyjadrite niečo v podobnom duchu Vy. Ak totiž nie sme celkom zaslepení ružovými okuliarmi, musíme vedieť triezvo zhodnotiť situáciu, vycítiť z gestikulácie a mimiky, ako nás opačné pohlavie vníma. Bez ohľadu na to, ako vážne to myslíte a ako Vám je Váš nový objav sympatický, chopte sa iniciatívy a ukončite to s chladnou hlavou, kým sa v tom celkom utopíte. Takto sa „uchránite“ pred  odmietnutím, no pozor, aby ste si malý odstup zo strany opačného pohlavia nevysvetľovali zle. Môže ísť totiž o človeka, ktorý už má za sebou nejaké to sklamanie a je takisto len nedôverčivý.

Nebyť bezmocný

S každým odmietnutím sa vytráca ďalší kus nádeje a Vy sa cítite čoraz bezmocnejšie. Sebavedomie prudko padá, ako aj túžba či odvaha skúšať niečo nové. To zabolí, isteže, ale vzdať sa nie je riešením. Určite máte svoje prednosti, len treba nájsť niekoho, kto ich bude vedieť oceniť.

strachAsertivita i ústretovosť

Otázkou samozrejme je, ako sa takéhoto strachu z odmietnutia zbaviť. Trabacchi Ghislaine, psychológ, ktorý sa odmietaním profesionálne zaoberá, tvrdí, že ľudia, ktorí ťažko znášajú odmietnutie, nevedia sami povedať „nie“. Je to podľa neho začarovaný kruh, z ktorého sa je zložité vymotať.

Riešenie vidí v pochopení, že na odmietnutí nie je vôbec nič zlé, skôr naopak, každý má naň právo, a to dokonca bez vysvetľovania svojich dôvodov či ospravedlňovania. Človek, ktorý vie pokojne a bez výčitiek svedomia odmietnuť návrh a ponuku druhej strany, lepšie chápe, že aj ostatní sa nemusia vždy rozhodnúť v jeho prospech.

Je však veľký rozdiel v tom, či odmietame niekoho, kto nám dá najavo náklonnosť a má o nás záujem, alebo iné (menej citlivé) ponuky. V prvom prípade to chce rozhodne cit a takt. Inšpirovať sa môžete napríklad asertívno-ústretovou technikou „áno-nie-áno“. 

Ide o model, kedy rešpektujeme potreby druhého, ale zároveň si uvedomujeme svoje vlastné potreby a odmietneme, čo je s nimi v rozpore. Ponúkneme však kompromis, aby druhý videl, že ho neodmietame ako človeka alebo že za určitých okolností môže mať šancu.

V prípade partnerských vzťahov tým kompromisom môže byť občasná priateľská schôdzka na káve. Pamätajte, ak niekoho odmietate, vždy to robte citlivo.

A pokiaľ niekto odmieta Vás, berte „nie“  len ako obyčajné „nie“, rešpektujte to a nezaoberajte sa tým viac, ako je nevyhnutné.

Nie je predsa žiaden dôvod uzatvárať sa pred ďalšími (možno perspektívnejšími) vzťahmi. Bránu k pravej láske otvára aj táto zoznamka pre všetkých singles.

Zdroj: spy.cz, foto: dollarphotoclub.com a freedigitalphotos.net

Ďakujeme za Váš like:
0 odpovedí

Napíšte Vašu otázku alebo názor:

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *